El ritmo de vida actual, las presiones laborales y la falta de descanso están afectando de forma silenciosa nuestro bienestar físico y emocional. En este workshop se profundizará en el impacto que tienen estos trastornos a diario. Expertos analizarán cómo identificar señales de alerta y cuáles son las estrategias clínicas y hábitos prácticos más efectivos para recuperar la calidad de vida y un descanso reparador.