Las guías clínicas recomiendan la actividad física con el fin de obtener beneficios sistémicos y funcionales para la salud. La fuerza muscular es un marcador importante de resiliencia física, fundamental para la independencia funcional y la longevidad. Estudios previos han explorado las asociaciones entre esta fuerza y la mortalidad, pero pocos han considerado la actividad física medida por acelerómetros, el comportamiento sedentario o la inflamación sistémica. 

Este estudio, liderado por el Dr. Michael J. LaMonte de la Universidad de Búfalo, EE. UU., examinó la relación entre la fuerza muscular y la mortalidad en mujeres de 63 a 99 años, ajustando por actividad física, sedentarismo y marcadores de envejecimiento.

Se empleó una cohorte prospectiva (OPACH) de 5.472 mujeres con una edad media de 78,7 años, de las cuales el 33,8% eran negras, el 16,7% hispanas/latinas y el 49,5% blancas. Estas eran pacientes ambulatorias reclutadas entre 2012 y 2014. Las participantes completaron pruebas de rendimiento físico y usaron acelerómetros durante siete días. La fuerza se midió por la fuerza de agarre y el tiempo en segundos para completar cinco levantamientos de silla sin ayuda.

Durante un seguimiento de 8,4 años, se registraron 1.964 muertes. Al ajustar por factores sociodemográficos, de estilo de vida y clínicos, se observaron tendencias inversas significativas en la mortalidad en los cuartiles superiores de fuerza de agarre (cuartil 4: HR = 0,67; IC 95%: 0,58-0,78) y en el tiempo para levantarse de la silla (cuartil 4: HR = 0,63; IC 95%: 0,54-0,73). Estas asociaciones se atenuaron ligeramente al controlar simultáneamente por tiempo sedentario y actividad física de moderada a vigorosa, pero permanecieron significativas, sugiriendo una fuerte asociación inversa entre la fuerza muscular y la mortalidad en esta población.

Adicionalmente, el control de factores como la velocidad al caminar y el marcador inflamatorio proteína C-reactiva también mostró resultados similares, confirmando que la fuerza muscular sigue siendo un predictor importante de mortalidad. Este efecto se mantuvo consistente en diferentes subgrupos, independientemente de la edad, etnia, IMC y niveles de actividad física.

En resumen, a mayor fuerza muscular, menor mortalidad, incluso al controlar por actividad medida por acelerómetros, velocidad al caminar e inflamación sistémica. Estos hallazgos respaldan la importancia de evaluar y promover la fuerza muscular para un envejecimiento óptimo, sugiriendo que mantener la fuerza puede ser crucial para mejorar la longevidad y la calidad de vida en mujeres mayores.